Старт відразу | Доступ 30 днів
Коли тіло постійно напружене через війну, новини та переїзди
Тіло без болю
Поверни собі спокій і легкість у важкі часи
5 днів м’яких тілесних і дихальних практик, які допоможуть заспокоїти нервову систему, відпустити напругу з тіла і повернути відчуття внутрішньої опори навіть у нестабільні часи
Заняття можна виконувати вдома, у зручний для вас час, навіть якщо ви новачок
Заняття можна виконувати вдома, у зручний для вас час, навіть якщо ви новачок
Ця йога-терапія для тебе, якщо:
- війна і новини постійно тримають у напрузі
- ти емігрував(ла) або часто переїжджаєш і не маєш відчуття дому
- переживаєш за рідних і не можеш «відпустити» навіть на ніч
- тіло затиснуте, болить спина, шия, грудна клітка, щелепа
- важко заснути або прокидаєшся вночі з тривогою
- помічаєш втому, зниження енергії, розсіяну увагу
- шукаєш м’який, людяний спосіб повернути собі спокій
Тобі не потрібно бути в «гострому стані» Достатньо того, що ти давно живеш у напрузі
Купуючи сьогодні, отримуєш 5 авторських бонусів
ПРОГРАМА ЙОГА-ТЕРАПІЇ
«ТІЛО БЕЗ БОЛЮ»
ПРОГРАМА
ЙОГА-ТЕРАПІЇ
ЙОГА-ТЕРАПІЇ
День 1
Вільне дихання
Фокус: тривога, нерви, напруга в грудях
Що робимо: м’яко відновлюємо дихання і знижуємо збудження нервової системи
Результат дня: стає легше дихати, зменшується внутрішній тиск, з’являється відчуття опори
Що робимо: м’яко відновлюємо дихання і знижуємо збудження нервової системи
Результат дня: стає легше дихати, зменшується внутрішній тиск, з’являється відчуття опори
Бонус дня: аудіо «5 хвилин спокою, коли накриває»
День 2
Прощавай, напруго!
Фокус: шия, спина, плечі
Що робимо: гарно працюємо з корпусом тіла, яке роками тримає напругу
Результат дня: тіло м’якшає, зменшується біль і відчуття «я зібраний в клубок»
Що робимо: гарно працюємо з корпусом тіла, яке роками тримає напругу
Результат дня: тіло м’якшає, зменшується біль і відчуття «я зібраний в клубок»
Бонус дня: PDF «3 рухи для зняття напруги в моменті»
День 3
Розслаблення нервової системи
Фокус: глибоке заспокоєння
Що робимо: практики для зниження фонової тривоги без «відключення»
Результат дня: ти відчуваєш спокій, але залишаєшся присутнім і в контакті
Що робимо: практики для зниження фонової тривоги без «відключення»
Результат дня: ти відчуваєш спокій, але залишаєшся присутнім і в контакті
Бонус дня: аудіо «Розслаблення м’язів»
День 5
Гармонія тіла і серця
Фокус: стабільність
Що робимо: м’яка практика для відчуття цілісності і контакту з собою
Результат дня: відчуття, що ти є в себе, навіть у складні часи
Що робимо: м’яка практика для відчуття цілісності і контакту з собою
Результат дня: відчуття, що ти є в себе, навіть у складні часи
Бонус дня: запрошення на персональну діагностику для стабілізації стану, сну і тривоги (тільки якщо відчуєш, що готовий/готова)
День 4
Відновлення енергії
Фокус: безпечне відновлення енергії
Що робимо: не стимулюємо, а підтримуємо
Результат дня: з’являється енергія без тривожного напруження
Що робимо: не стимулюємо, а підтримуємо
Результат дня: з’являється енергія без тривожного напруження
Бонус дня: лист-звичка «Ранкові ритуали стабільності»
Як проходитиме навчання?
5 відео по 20-30 хв
Автоматичний доступ у Telegram
Доступ на 30 днів
Можна легко виконувати вдома
Підходить навіть для дуже втомлених станів
Я впевнений в якості своїх практик і знаю що кожен, хто їх виконує, отримує відчутний результат. Тому даю тобі 14 днів гарантії повернення коштів, якщо тобі не підійде формат або ти не відчуєш результату.
відгуки учнів
Мене звати Свят і я допомагаю людям повернути енергію, внутрішню опору і жагу до життя, бо й сам пройшов шлях від тривоги до стабільності
- Моя філософія проста: м’яко, але ефективно, використовуючи дихальні техніки, м’яку йогу і тілесну терапію з елементами психології
- У мене є різні формати занять: від міні-програм до персональних сесій і підписки - щоб кожен міг обрати те, що підтримує його тіло і внутрішній спокій
- Програму «Тіло без Болю» створив, щоб показати: тіло може розслабитися вже з перших хвилин практики, і навіть у складних реаліях життя можна відчути спокій і внутрішню опору
- За роки практики я допоміг собі та учням позбутися болю, напруги та хаосу в голові - без виснажливих тренувань, складних асан чи спеціального обладнання
У своїй роботі я допомагаю людям, які живуть у хронічній тривозі та напрузі, відновити спокій через тіло.
Кожна практика дає відчутний результат тут і зараз і, якщо ти захочеш рухатися далі, ти зможеш глибше стабілізувати свій сон і нервову систему, знайти внутрішню опору, мати більше ресурсу та енергії.
І все це без виснажливих тренувань, складних асан або спеціального обладнання - твоє тіло вже самостійно може стати інструментом повноцінного розслаблення чи ресурсу.
Кожна практика дає відчутний результат тут і зараз і, якщо ти захочеш рухатися далі, ти зможеш глибше стабілізувати свій сон і нервову систему, знайти внутрішню опору, мати більше ресурсу та енергії.
І все це без виснажливих тренувань, складних асан або спеціального обладнання - твоє тіло вже самостійно може стати інструментом повноцінного розслаблення чи ресурсу.
Відеовідгуки учнів
Що ти отримуєш, сказавши «так» сьогодні:
5 м’яких практик стабілізації нервової системи
розуміння: «зі мною все так»
відновлений стан і жагу до життя
перший досвід спокою без насилля
інструменти для зняття напруги з тіла
аудіо для моментів, коли накриває
Ще сумніваєшся?
Пояснюю кожен рух - зрозуміло та легко.
Повертаю кошти, якщо не підійде формат.
Достатньо 20-30 хвилин на день.
Система надсилає його автоматично в Telegram.
Ця програма не зніме весь твій стрес.
Але вона допоможе твоєму тілу перестати жити в постійній напрузі.
Якщо після цих 5 днів ти відчуєш, що хочеш спокою, здорового сну, відновлення і ще більше енергії - я покажу, як рухатися далі м’яко і персонально.
Але вона допоможе твоєму тілу перестати жити в постійній напрузі.
Якщо після цих 5 днів ти відчуєш, що хочеш спокою, здорового сну, відновлення і ще більше енергії - я покажу, як рухатися далі м’яко і персонально.
Залиште дані, щоб отримати доступ
Я надішлю програму автоматично в Telegram, після здійснення оплати
